[ 🇬🇧English and useful links follow below – This article is for information only, obtained from the listed sources]

Let’s all be aware for our good and the good of others.

🇬🇷Ο νέος ιός Coronavirus μπορεί να μην εμφανίζει σημάδια μόλυνσης για πολλές ημέρες. Πώς μπορεί κανείς να μάθει εάν έχει προσβληθεί;
Μέχρι τη στιγμή που έχουν πυρετό ή / και βήχα και πηγαίνουν στο νοσοκομείο, ο πνεύμονας είναι συνήθως 50% Ίνωση και είναι πολύ αργά.

Οι εμπειρογνώμονες της Ταϊβάν παρέχουν έναν απλό αυτοέλεγχο που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί:

  • Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.
  • Αν το ολοκληρώσετε με επιτυχία χωρίς να βήξετε, χωρίς δυσφορία, δυσκαμψία ή σφίξιμο, κλπ., Δεν υπάρχει Ίνωση στους πνεύμονες, δεικνύοντας καμία λοίμωξη.
  • Ελέγξτε τον εαυτό σας κάθε πρωί σε περιβάλλον με καθαρό αέρα.

Συμβουλές Ιαπωνών γιατρών που αντιμετωπίζουν περιπτώσεις COVID-19:

  • Βεβαιωθείτε ότι το στόμα και ο λαιμός σας παραμένουν υγροί.
  • Πάρτε μερικές γουλιές νερό κάθε 15 λεπτά τουλάχιστον. Γιατί;
  • Ακόμα κι αν ο ιός εισέλθει στο στόμα σας, πόσιμο νερό ή άλλα υγρά θα τα πλένουν μέσα από το λαιμό σας και να πάνε στο στομάχι. Μόλις εκεί, το οξύ του στομάχου σας θα σκοτώσει τον ιό.
  • Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, ο ιός μπορεί να εισέλθει στην τραχεία σας και στους πνεύμονες.

🇬🇧 The new Coronavirus may not show a sign of infection for many days. How can one know if he/she is infected? By the time they have fever and/or cough and go to the hospital, the lung is usually 50% Fibrosis and it’s too late.

Taiwan experts provide a simple self-check that we can do every morning:

  • Take a deep breath and hold your breath for more than 10 seconds.
  • If you complete it successfully without coughing, without discomfort, stiffness or tightness, etc., there is no Fibrosis in the lungs, indicating no infection.
  • Please self-check every morning in an environment with clean air.

Advice by Japanese doctors treating COVID-19 cases:

  • Ensure that your mouth and throat remain moist.
  • Take a few sips of water every 15 minutes at least. Why?
  • Even if the virus gets into your mouth, drinking water or other liquids will wash them down through your throat and into the stomach. Once there, your stomach acid will kill the virus.
  • If you don’t drink enough water, the virus can enter your windpipe and go into the lungs.

Useful Links

Source Resource
Υπουργείο Υγείας Οδηγίες προστασίας από τον ιό
Center for Disease Control (CDC) Instructions for preventing spread of Corona infection
Johns Hopkins Coronavirus Resource Center
Johns Hopkins Global map of Coronavirus COVID-19 Cases
The Guardian Coronavirus symptoms: What are they and should I see a doctor?
nCoV2019 Sortable table of coronavirus infections

Sources: Greek Ministry of Health | Israel Science and Technology Directory